Royal Fitness マシンジム

Royal Fitnessでは、自分のペースで必要十分な運動ができるよう、専用フィットネスマシンを充実させています。
必要な運動量や安全な使い方等、スタッフのサポート体制も整えて皆様をお待ちしています。

カーディオマシン

有酸素系の運動に重点を置いたフィットネスマシンです。一定時間継続して使用することで、瞬発的な運動で使われるグリコーゲンだけでなく、体内に蓄積されている体脂肪をエネルギーとして消費していきます。体脂肪燃焼を目的とする方におススメのマシンです。当施設で使用しているカーディオマシンは全て、運動量や心拍数等を測定するバイタルメーターがそれぞれ付いています。

トレッドミル

トレッドミル
いわゆるランニングマシンと呼ばれるものです。低速で使用することで、ウォーキングマシンとしても使用可能。15台設置されています。

アップライトサイクル

アップライトサイクル
定番スタイルのサイクルマシン。見やすいメーター類で、常に運動量をチェックすることが可能です。特殊なハンドルなので、様々な姿勢で気分を変えながら運動することが可能です。

リカンベントサイクル

リカンベントサイクル
アップライトサイクルと異なり、背もたれ式の座椅子に座って運動をします。腰に負担をかけにくい為、リハビリ目的や幅広い年齢層の方でも運動しやすくなっています。足を前方に持っていくため心臓の位置に近くなり、心臓への負担が軽く長時間運動しやすくなります。

エリプティカルマシン

エリプティカルマシン
「エリプティカル」という言葉はApple Watchで初めて目にした方もいるかもしれません。本来は「楕円形」という意味です。足の運動する形が楕円形になっているため、その名前がついています。常になめらかな動きで足を動かすため、着地するときに発生する膝や足首、腰への負担が少なくなります。また、全身運動になるため効率的な有酸素運動を行うことが可能になっています。

ストレングスマシン

筋肉に負荷をかけた運動を行うためのフィットネスマシンです。主要な筋肉群をひとつひとつコントロールして動かしていきます。そのため、目的に応じて多種にわたるマシンが必要なりますが、Royal Fitnessには専用マシンが12種、さらにダンベル等を使用したウェイトトレーニングを行うための各種ウェイトをご用意しています。引き締まった、思いのままに動く身体づくりのためには欠かせない運動です。

ヒップアブダクター/アダクター

ヒップアブダクター/アダクター
内もも(内転筋)の強化が期待できます。引きしまったヒップ・太もものラインの為に

ファンクショナルトレーナー

ファンクショナルトレーナー
筋肉を鍛えることから一歩先に行く、動作を鍛えるためのマシンです。機能的な動きのトレーニングをするため、日ごろからの美しい動作を期待できます。

チェストプレス

チェストプレス
大胸筋・上腕三頭筋の強化が期待できます。肩関節・肘関節を使用した運動の為複数の筋肉トレーニングが可能です。

ペクトラルフライ

ペクトラルフライ
大胸筋の強化が期待できます。チェストプレスとは異なり、肩関節の水平移動をフォーカスしたマシンです。外側から内側に羽を閉じるような動きの為、動作の最後まで負荷をかけることができます。

ラットプルダウン

ラットプルダウン
背中(広背筋)、腕(上腕二頭筋)の強化が期待できます。逆三角形ボディや猫背の改善に広背筋は大きく役立ちます。結果として、綺麗な姿勢になることで内臓への負担を和らげることにもつながります。

ロウイング

ロウイングル
広背筋の強化が期待できます。広背筋は大きな筋肉のため、全体を強化するためには複数の動きが必要となります。ボート漕ぎの動きにも似たロウイングトレーニングは、広背筋の中央から下層部にかけてのトレーニングが可能になります。

レッグプレス

レッグプレス
太もも(大腿四頭筋)、お尻(大臀筋)の強化が期待できます。大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉で、人体で最も大きなものです。引き締まった太ももやお尻全体をきゅっと引き上げた美尻を作るために役立ちます。

アブドミナルクランチ

アブドミナルクランチ
お腹(腹直筋)の強化が期待できます。寝転んで行う腹筋運動に比べて、マシンでの負荷を利用するので自分のレベルに合わせた腹筋運動を可能にするマシンです。

ロータリートルソー

ロータリートルソー
お腹の横(腹斜筋)の強化が期待できます。膝をついて行う運動なので、腰への負担が少なく、股関節のストレッチも一緒に行うことが可能です。

そのほかのウェイトトレーニング用機材

そのほかのウェイトトレーニング用機材
10ペアダンベル、懸垂運動用ラック、パワーラック、デクライン・アブドミナルベンチ、バックエクステンション、アームカールベンチなど。
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